ワットソン

ワットソン

登山が趣味のおじさんになりたくないアラサーおじさん。 日本100名山制覇が密かな目標、現在39山目。 もみあげと髭が繋がることに最近気が付く。

クライミング

6kg以上減量したらクライミンググレードにどう影響するのか【実体験】

2021/12/10    ,

ワットソン断酒により6キロ以上の減量に成功しクライミングマシーンと化した男、ワットソンです。   今年の5月から断酒し半年以上経過した現在、体脂肪計で測定したわけではないが見るからに体が引き ...

禁酒

ライフハック

禁酒で痩せた!ダイエットに繋がった理由とメカニズム

ワットソンお酒を飲まなくなって約4ヶ月が経過しました。   お酒を飲まなくなって体重が6㌔以上も減り、念願のダイエットに成功してる最中の私。   糖質制限や食事制限をしてないのにな ...

タイトル

ライフハック

ダイエットでリバウンド⁉過去の失敗談を振り返る

世のダイエッター達にとって一番厄介な敵、リバウンド。   多くのダイエット失敗者が経験する恐ろしい現象のリバウンドを私、ワットソンも2回経験している。   一度リバウンドを経験して ...

beer

ライフハック

【断酒】お酒を止めて3ヶ月の体重の変化

2021/9/17    ,

ワットソン皆さんこんにちはワットソンです。   私が大好きだったビールやお酒を止めてから約3ヶ月が経過した。   「断酒なんていつまで続けられるんだろうか...」   断 ...

砂糖

ライフハック

糖分の取り過ぎは肥満の原因

2021/9/3    ,

ケーキやアイス、ドーナツやカステラ。   世の中には甘くて美味しいお菓子が溢れている。   お菓子だけではなく、コーラやフラペチーノ等の砂糖をたっぷり使用した甘い飲み物も魅力的だ。 ...

肥満

ライフハック

リバウンドしないための生活習慣

ダイエットに成功し、目標としていた体重まで減ったことに喜び、ダイエットを止めた途端にまた太る...。   体重が元に戻るどころかダイエット開始前よりも体重が増えてしまう。   体重 ...

husiginamesibukuro5

ライフハック

糖質制限を成功させるために必要な知識

  最近何かと話題の糖質制限。   糖質を取らなければ痩せるダイエット方法で多くの人は名前くらい知っているはず。   私ワットソンは今年の5月からすでに約7キロの減量に成 ...

ボルダリング挑戦

クライミング ライフハック

ボルダリングに付き合う前の女性を誘う場合

ワットソン恋に恋していたい男ワットソンです   東京オリンピックも開催されて正式種目にもなったボルダリングはここ数年で更に注目度も高まり、初心者や健康増進を目的とした人々にも始めやすいお手軽 ...

目的

クライミング ライフハック

ダイエットに必要なのは方法ではなく目的である【実体験】

ワットソンいつまでも20代でいたい男ワットソンです     つい先日、私の勤める職場で健康診断があった。     多くの愚かな人々は健康診断近づくにつれアルコー ...

ビール

ライフハック

【断酒】お酒を辞めて1ヶ月が経過した感想

実は最近あるyoutube動画が俺の中で話題になったんだ。 私の中で話題になったのがこの動画 オリエンタルラジオの中田敦彦のYouTube大学といえば知らない人はいないだろうってくらい有名なチャンネル ...